Fisch

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Zucchini-Nudeln mit Champignons-Lachs-Sauce

TweetTag 2 meiner Ernährungsumstellung Nudeln aus Zucchini statt Normale Nudeln 2 Zucchini 2 Wildlachsfilet 500g Champignons Lauchzwiebeln Dill Salz Pfeffer Cremefine 7% So macht es Dr. Bob Zucchini-Nudeln Zucchini waschen und mit dem Sparschäler wie Bandnudeln schneiden Champignons abbrüsten und Vierteln Wildlachsfilet waschen und Würfeln Lauchzwiebel schneiden Champignons mit wenig Fett anbraten und Lachs Würfel […]

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Gedünsteter Lachsfilet auf Salat

TweetErnährungsumstellungen bei Dr. Bob andere nennen es fasten. Eisbergsalat Gurke Tomaten Magerquark Magerjoghurt Gurke Salz Pfeffer Lachsfilet Wasser Brühe Möhre Sellerie Lauchs Salat anrichten nach Geschmack Möhre rasseln, Sellerie raspeln, Lauch waschen und in Streifen bringen Gemüse anbraten mit Wasser ablöschen und mit Brühe abschmecken. Lachs zugeben und dünsten. Quark und Joghurt mischen. Gurke dünn […]

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